பொதுவாக ஆணோ பெண்ணோ அவர்கள் விரும்பிய நபர் அவர்களை விட்டு போய் விட்டால் வாழ்க்கையே இருண்டு விட்டதாக நினைத்து கொள்வார்கள். ஆனால் உண்மையில் காதல் பிரேக்அப்பிலிருந்தும் கூட உங்களால் மீள முடியும். அதெப்படி என பார்ப்போம்.
காதலில் பிரிவு என்பது ரணமானது. இது வேதனை மிகுந்தது. நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருடன் உடனேயே முறித்துக் கொள்வது என்பது அவ்வளவு எளிதானது கிடையாது. இது உங்கள் உணர்ச்சி மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பெருமளவில் பாதிக்கும். இதயம் உடைந்து நொறுங்கியது போல் தோன்றும். சோகக் கடலில் மூழ்கி அன்றாட வேலைகளைக் கூட செய்ய முடியாமல் தவிப்பீர்கள். எனவே காதல் பிரேக்அப்பிற்கு பிறகு மீண்டும் எப்படி மீள்வது, இது போன்ற விஷயங்கள் இன்றும் பெரும்பாலானவர்களுக்கு கஷ்டமான ஒன்றாக இருக்கிறது. பிடித்த ஒருவரின் பிரிவை தாங்கிக் கொண்டு எப்படி வாழ்வின் அடுத்த அடியை எடுத்து வைப்பது அதற்காகத்தான் இந்த எளிய வழிகள் உதவுகின்றன. கீழ்க்கண்ட விஷயங்களை நீங்கள் பின்பற்றுவதன் மூலம் உங்க காதல் பிரிவை ஆற்ற முடியும். உங்க இதயத்தை சரி செய்ய முடியும். உங்க பழைய வாழ்க்கைக்கு தேவையான அனைத்து உங்களால் திரும்ப முடியும்.
மீண்டும் ஒன்றிணைக்க வேண்டாம்
இவ்வளவு காலம் காதலித்து விட்டு உடனேயே பிரிந்து செல்வது உங்களுக்கு வேதனையாக இருந்தால் சிறிது காலம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நல்லா முடிவாக இருவரும் யோசித்து முடிவெடுக்கலாம். இது உங்க வலியை குறைக்கும். இருவருக்கும் ஏற்றுக் கொள்ளும் மனப்பான்மையை உங்களுக்கு வழங்கும். பிரிந்த உறவை மீண்டும் ஒன்றிணைக்க முயலாதீர்கள்.
நாம் விரும்பிய ஒருவர் வாழ்க்கையில் என்ன செய்கிறார் என்பதைப் பற்றி அறிய ஆர்வமாக உணர்வது இயல்பான ஒன்று. ஆனால் தொடர்ந்து அவரை பின்தொடர்வது உங்க வேதனையை மேலும் அதிகமாக்கும். எனவே உங்க பழைய காதல் முடிவுக்கு வந்த பிறகும் அதை பின்தொடராதீர்கள்.
உங்க காதல் பிரிவுக்கு மற்றவர் தான் காரணம் என்று குறை கூற ஆரம்பிக்காதீர்கள். நீங்கள் செய்த தவறை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்த விரும்பினாலும், பழி விளையாட்டைத் தொடங்குவதற்குப் பதிலாக, உங்களால் முடிந்தவரை உண்மையாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.இது உங்களுக்கு நிம்மதியான உணர்வை தரும்.
உடனேயே அடுத்த உறவுக்குள் நுழைய வேண்டாம்
நீங்க விரும்பிய ஒருவர் போனதும் அந்த இடம் வெற்றிடமாக தோன்றலாம். ஆனால் அந்த இடத்தை உடனேயே மற்றவரைக் கொண்டு நிரப்ப முயலாதீர்கள். இதிலிருந்து எப்பொழுதும் விலகி இருப்பதே நல்லது. இது உங்களை மேலும் வருத்தத்திற்கு உள்ளாக்கும். அந்த உறவையும் சரியாக பேண முடியாம கஷ்டப்படுவீர்கள்.
நெருங்கியவருடன் உங்க உணர்ச்சிகளை பகிர்ந்து கொள்வது முக்கியம் என்றாலும் அதை சமூக ஊடகங்களில் வெளியிடுவது போன்ற விஷயங்களை செய்யாதீர்கள். பெரும்பாலான இது குறித்து அக்கறை கொள்ள மாட்டார்கள். எனவே, உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டிய கட்டாயம் உங்களுக்கு ஏற்பட்டால், உங்களைப் பற்றி அக்கறை கொண்டவர்களுடன் மட்டுமே அதைச் செய்யுங்கள்.
உங்களுக்கென்று கொஞ்சம் இடம் கொடுங்கள்
உங்களை கவனித்துக் கொள்ள போதுமான நேரம் ஒதுக்குங்கள். சமூக ஊடகங்களிலயே நேரத்தை செலவழிக்காமல் உங்களுக்கென்று வேறு வழிகளில் நேரத்தை செலவிடலாம். பார்லருக்கு செல்வது, மிதமான மசாஜ், ஷாப்பிங், ஓவியம் என உங்களுக்கு பிடித்த விஷயங்களை செய்யலாம்.
ஆக்கப்பூர்வமான ஒன்றை செய்வது எப்பொழுதும் உங்களுக்கு கை கொடுக்கும். புதிய பொழுதுபோக்கு அல்லது உங்களுக்கு விருப்பமான மற்றும் அதே நேரத்தில் உங்களை மகிழ்விக்கும் ஒன்றை எடுக்க முயற்சிக்கவும். புத்தகங்கள், உடற்பயிற்சி போன்றவற்றில் ஈடுபடலாம். உங்க ஆற்றலை சரியான திசையில் செய்வது உங்களுக்கு நன்மை அளிக்கும்.
உங்க நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் பேசுங்கள்
உங்க மனநிலையை மாற்ற உங்க நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் கலகலவென பேசி வரலாம். நீங்கள் விரும்பினால் அழுகை வந்தால் அழுது விடுங்கள். உங்க உணர்ச்சிகளை அடக்க வேண்டாம். உணர்வுகளை வெளியே வர அனுமதிக்கும் போது நீங்கள் நன்றாக உணர்வீர்கள். வேண்டுமானால் மருத்துவரின் உதவியைக் கூட நாடலாம்.
கருத்துகள் இல்லை:
கருத்துரையிடுக