இந்த பழம் பார்ப்பதற்கு சிறியதாக இருந்தால் கூட இதன் பலன் என்னவோ மிகப்பெரியதாக உள்ளது. இது உயர்ந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த பழம் ஆகும். எலுமிச்சை பழத்தில் அதிகளவு விட்டமின் சி காணப்படுகிறது. ஆனால் இந்த பழத்தில் விட்டமின் சி மட்டுமல்ல நார்ச்சத்து, கால்சியம், பாந்தோத்தேனிக் அமிலம், போலேட், மக்னீசியம் மற்றும் தாமிரம் போன்ற பிற ஊட்டச்சத்துக்களும் காணப்படுகின்றன. இவற்றில் கலோரிகள் குறைவாக இருப்பதால் இந்த பழத்தை யார் வேண்டுமானாலும் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். உங்க உடல் எடையை குறைக்கவும் பயன்படுகிறது.