செவ்வாய், 21 மே, 2019

ஆசனப் பயிற்சி

Related image
 

இந்த செய்தியை படித்துவிட்டு உங்கள் எண்ணங்களை கீழே பதிவு செய்யுங்கள்.. இந்த செய்தி பிடித்திருந்தால் உங்கள் நட்பு வட்டத்தில் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்..

எங்கள் வாட்ஸ்சாப் குழுவில் இணைந்து கொள்ள இங்கே சொடுக்கவும்..
இப்பொழுதே இணைந்துகொள்


கீழ்க்கண்ட இவை அனைத்துமே யோகக் கலையில் கையாளப்படும் ஆசனங்கள் ஆகும்.
1. உட்காசனம்
2. பத்மாசனம்
3. வீராசனம்
4. யோகமுத்ரா
5. உத்தீதபத்மாசனம்
6. சானுசீரானம்
7. பஸ்திமோத்தாசனம்
8. உத்தானபாத ஆசனம்
9. நவாசனம்
10. விபரீதகரணி
11. சர்வாங்காசனம்
12. ஹலாசனம்
13. மச்சாசனம்
14. சப்தவசீராசனம்
15. புசங்காசனம்
16. சலபாசனம்
17. தனுராசனம்
18. வச்சிராசனம்
19. மயூராசனம்
20. உசர்ட்டாசனம்
21. மகாமுத்ரா
22. அர்த்தமத்த்ச்யோந்தராசனம்
23. சிரசாசனம்
24. சவாசனம்
25. மயூராசனம்
26. உசர்ட்டாசனம்
27. அர்த்த மத்ச்யோந்திராசனம்
28. அர்த்த சிரசானம்
29. சிரசாசனம்
30. நின்ற பாத ஆசனம்
31. பிறையாசனம்
32. பாதாசுத்தானம்
33. திருகோணசனம்
34. கோணாசனம்
35. உட்டியானா
36. நெளலி
37. சக்கராசனம்
38. சவாசனம்/சாந்தியாசனம்
39. பவனமுத்தாசனம்
40. கந்தபீடாசனம்
41. கோரசா ஆசனம்
42. மிருகாசனம்
43. சர்வாங்காசனம்
44. நடராசா ஆசனம்
45. ஊர்த்துவ பதமாசனம்
46. பிரானாசனம்
47. சம்பூரண சபீடாசனம்
48. சதுரகோனோசனம்
49. ஆகர்சன தனூராசனம்
50. ஊர்த்துவ பரவிசுடிர ஏகபாத ஆசனம்
51. உருக்காசனம்
52. ஏக அத்த புசங்காசனம்
53. யோகா நித்திரை
54. சாக்கோராசனம்
55. கலா பைரப ஆசனம்
56. அர்த்தபாத பச்சி மோத்தாசனாம்
57. கவையாசனம்
58. பூர்ண நவாசனம்
59. முக்த அகத்த சிரசாசனம்
60. ஏகபாத சிரசாசனம்
61. துரோணாசனம்
 என்னுடைய வலைத்தளத்தில் வெளிவரும் அனைத்து பதிவுகளுக்கும் உங்களின் மேலானகருத்துக்கள் வரவேற்கபடுகின்றன மேலும் இதுபோன்ற எங்களின் பல்வேறு பதிவுகளை உடனுக்குடன் உங்கள் மின்னஞ்சலில்  பெற  பதிவு  செய்து கொள்ளுங்கள். 

வாசகர்களின் கருத்து சுதந்திரத்தை வரவேற்கும் இந்தப் பகுதியை ஆரோக்கியமாக பயன்படுத்திக் கொள்ள அன்புடன் வேண்டுகிறோம்..

1. இங்கு பதிவாகும் கருத்துக்கள் வாசகர்களின் சொந்த கருத்துக்களே.

2. கருத்தை நிராகரிக்கவோ, குறைக்கவோ, தணிக்கை செய்யவோ இணைவோம் தமிழால்  குழுவிற்கு   முழு உரிமை உண்டு.

3. தனிமனித தாக்குதல்கள், நாகரிகமற்ற வார்த்தைகள், படைப்புக்கு பொருத்தமில்லாத கருத்துகள் நீக்கப்படும்.

4. இணையதள முகவரிகள், வலைப்பக்கங்களின் சுட்டிகளை இங்கே பதிவிட வேண்டாம் என வேண்டுகிறோம்.


5. தங்களின் பெயர் மற்றும் சரியான மின்னஞ்சல் முகவரியை பயன்படுத்தி கருத்து பதிவிட அன்புடன் வேண்டுகிறோம்-இணைவோம் தமிழால்...

கருத்துகள் இல்லை:

கருத்துரையிடுக

Follow and Join with US

தினமும் எங்கள் வாசகர்கள் மற்றும் நண்பர்கள் பல்வேறு செய்திகளை பெறுகின்றனர் நீங்களும் இணைத்து எங்களை வழி நடத்துங்கள்