முத்தம் என்பது அன்பை வெளிக்காட்டும் ஓர் வழியாகும். முத்தம் ஒரு நல்ல உணர்வைக் கொடுப்பதோடு, நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது என்பது தெரியுமா? உதட்டோடு உதடு முத்தம் கொடுப்பதால் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்குமாம். அந்தவகயில் இந்த கட்டுரையில் அதுக் குறித்து தான் பார்க்கப் போகிறோம்.

முத்தம் கொடுத்த பின், நாம் வேகமாக சுவாசிப்போம். சாதாரணமாக ஒரு நிமிடத்திற்கு 20 முறை சுவாசித்தால், முத்தம் கொடுத்த பின்பு ஒரு நிமிடத்திற்கு 60 முறை சுவாசிப்போம். நாம் அதிகமாக மூச்சை உள்ளிழுத்து வெளியே விடுவதன் மூலம், நுரையீரல் சம்பந்தமாக பிரச்சனைகள் தடுக்கப்படுவதாக ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.

1980 களில், ஒரு ஆய்வு, வேலைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு தங்கள் மனைவிகளை முத்தமிடும் ஆண்கள் குறைவான கார் விபத்துக்களில் சிக்கிக்கொள்கிறார்கள் என்றும், அதிக வருமானத்துடன் இருந்ததாகவும் கண்டறிந்தது. தினமும் மனைவியை முத்தமிடுபவர்கள் நீண்ட காலம் வாழ்ந்ததாக ஆய்வுகள் கூறியது.

முதல் முத்தம் பெரும்பாலும் பதட்டத்தை உருவாக்குவதாக இருக்கும், ஆனால் சிலருக்கு, முத்தமிடுவது மிகவும் பயத்தை ஏற்படுத்தும், இது ஒரு உண்மையான பயத்தை உருவாக்குகிறது. இந்த போபியா இருப்பவர்கள் முத்தமிட எப்பொழுதும் பயப்படுவார்கள்.

வாய் பாக்டீரியாவை பரிமாறிக்கொள்வது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது, மேலும் ஒரு முத்தத்தின் போது நாம் உருவாக்கும் கூடுதல் உமிழ்நீர் பல ஆபத்தான பாக்டீரியாக்களை அழிக்கும். மேலும் இதயத்துடிப்பை அதிகரிப்பதுடன், இரத்த அழுத்தத்தையும் குறைக்கிறது.

ஒரு நிமிடம் முத்தமிடுவதால் 26 கலோரிகள் கரையும். காரணம், நீங்கள் முத்தமிடும்போது, 34 முக தசைகள் மற்றும் 112 தோரணை தசைகள் உட்பட 146 தசைகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்.

முத்தம் ஏன் மிகவும் மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது என்று நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கலாம், ஏனென்றால் நீங்கள் முத்தமிடும்போது, உங்கள் மூளை டோபமைனை வெளியிடுகிறது. போதைப்பொருள் எடுத்துக்கொள்ளும்போது வெளியிடப்படும் வேதிப்பொருளும் இதுதான்.

முத்தம் உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள கார்டிசோல் என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. கார்டிசோலின் குறைந்த அளவு பாதுகாப்பு உணர்வுக்கு பங்களிக்கிறது.