புதன், 20 மே, 2020

குழந்தைகளுக்கு முட்டையை எப்படி கொடுக்க வேண்டும் தெரியுமா?

ஊர்க்கோடாங்கி புதன், மே 20, 2020

முட்டையை குழந்தைகளுக்கு எப்போது சாப்பிட கொடுக்கலாம் என்பது பற்றி இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

முட்டையின் பயன் என்னவென்றால் ஊட்டச்சத்தின் ஒரு பகுதி. இதெல்லாம் அம்மாக்கள் தயாரிக்க எளிதாகவும் குழந்தைகள் மெல்லுவதற்கும் எளிதாக இருப்பதால் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் அதிகமாக விரும்பி சாப்பிடுவார்கள்.

முட்டையில் சொல்லமுடியாத அளவிற்கு நன்மைகள் நிறைந்திருக்கின்றன. ஆனால் நாம் கவனிக்க வேண்டிய கருத்து என்னவென்றால் குழந்தைகளின் உணவு ஒவ்வாமைகளில் முட்டைகளும் அடங்கும்.

இப்போ உள்ள காலத்தில் உணவு வழக்கப்படி கட்டியான உணவை சாப்பிட தொடங்கிய உங்கள் குழந்தைகளுக்கு முட்டை உணவளிக்காததற்கு எந்த அவசியமும் இல்லை. இது பொதுவாக முட்டையை குழந்தைகளுக்கு எப்போது சாப்பிட கொடுக்கலாம்.

குழந்தைகளுக்கு முட்டைகளை பழக்கபடுத்தம் போது 2 வயது வரை காத்திருக்குமாறு நிபுணர்கள் பெற்றோருக்கு அறிவுறுத்தினர். ஆனால் புதிய நிபுணர்கள் இந்த பரிந்துரைக்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை என்று சொல்கிறார்கள்.நிஜமா திடப்பொருட்களை சாப்பிடத் தயாரானவுடன் உங்கள் குழந்தைக்கு பலவகையான உணவுகளை பழக்கப்படுத்துவது உணவு ஒவ்வாமையைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி என்று கூறப்படுகிறது.

மஞ்சள் கருவுக்கு ஒவ்வாமை இல்லாததால் குழந்தைகளுக்கு முட்டையின் மஞ்சள் கருவை மட்டுமே கொடுப்பது. இன்னோறு பெண் குழந்தைகளுக்கு மஞ்சள் கருவை சாப்பிட கொடுக்காமல் இருப்பது. இவை இனி அவசியமில்லை என்று கருதப்படுகிறது. மஞ்சள் கரு, வெள்ளைக்கரு இரண்டையுமே குழந்தைக்கு கொடுப்பது நல்லது.

பெரும்பாலான தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு உணவு வழங்கலை தானியங்களுடன் கொடுக்க தொடங்குகிறார்கள். பின்னர் தூய்மையான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுடன் புரதம் நிறைந்த முட்டையையும் கொடுக்கிறார்கள்.

முட்டை சாப்பிட தொடங்கத்தற்கு சரியான வழி முட்டைகளில் புரதம், இரும்பு மற்றும் கோலின் நிறைந்துள்ளது. இதனால், இது உங்கள் குழந்தையின் உணவில் ஆரோக்கியம் கூடுதலாக இருக்கும். சால்மோனெல்லா மற்றும் பிற உணவுப்பழக்க பிற நோய்களைத் தடுக்க முட்டைகளை சரியாக சமைக்க உறுதி செய்யுங்கள். முட்டையை கடினமாக வேகவைத்து பின்னர் பிசைந்துதேர்ந்தெடுங்கள் அது நல்லது.

நீங்கள் பிசைந்த முட்டைகளை பாலுடன் சேர்த்துக்கொடுக்கலாம்.முட்டைகளை சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது தொட்ட பிறகும் குறுகிய காலத்தில் எதிர்வினைகள் நிகழ்கின்றன. வீக்கம், தடிப்புகள், படை நோய் மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி சுவாசிப்பதில் சிரமம் தும்மல் மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல் போன்றவை நிற்கிறது.

இல்லறவியல்