வெல்லம் மற்றும் நெய் நன்மைகள்: நெய் மற்றும் வெல்லம் இரண்டும் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வெல்லத்தில் மக்னீசியம், பொட்டாசியம், கால்சியம், இரும்பு, துத்தநாகம் போன்ற சத்துக்கள் உள்ளன. அதே நேரத்தில், வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் ஈ, வைட்டமின் டி, கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நெய்யின் உள்ளே உள்ளன. அத்தகைய சூழ்நிலையில், இந்த இரண்டையும் ஒன்றாக உட்கொண்டால், அது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இத்தகைய சூழ்நிலையில் வெல்லம் மற்றும் நெய்யை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன என்பதை இன்றைய கட்டுரையில் இருந்து தெரிந்துகொள்வோம். 

நெய் மற்றும் வெல்லத்தின் நன்மைகள்

நெய் மற்றும் வெல்லம் வயிற்று பிரச்சனைகளை நீக்குவதில் உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் நெய் மற்றும் வெல்லத்தை ஒன்றாக உட்கொள்ள வேண்டும். இதைச் செய்வதன் மூலம், மிலத்தன்மை, வயிற்று வலி, வயிற்றுப் பிடிப்புகள் போன்றவற்றிலிருந்து விடுபடலாம்.

உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு காரணமாக இரத்த சோகை ஏற்படலாம். இரத்த சோகை என்றால் இரத்த பற்றாக்குறை. உடலில் இரத்தம் குறைவாக இருந்தால், அந்த நபர் இரத்த சோகை பிரச்சனையை சந்திக்க நேரிடும். இத்தகைய சூழ்நிலையில் வெல்லம் மற்றும் நெய்யை ஒன்றாகச் சேர்த்து சாப்பிட்டால், இரத்தப் பற்றாக்குறையிலிருந்தும் விடுபடலாம். 

நெய் மற்றும் வெல்லம் எலும்புகளை வலிமையாக்க பெரிதும் உதவும். வெல்லத்தில் கால்சியம் உள்ளது. அதே நெய்யில் வைட்டமின் கே2 காணப்படுகிறது. இப்படிப்பட்ட நிலையில் இவை இரண்டையும் அதிகமாக உட்கொண்டால் எலும்பு வலுவடையும்.

குளிர் காலத்தில் பலருக்கும் மூட்டுகளில் அதிக அளவு வலி ஏற்படும். இப்படி வலியால் அவதிப்படுபவர்கள் இந்த நெய் மற்றும் வெல்ல கலவையோடு சிறிதளவு இஞ்சியையும் சேர்த்து சாப்பிடும்பொழுது விரைவில் மூட்டுவலி குணமாகும்.

நெய் சேர்ந்த வெல்லம் கலவை தலைவலியை மிக வேகமாக போக்கக்கூடியது. நீங்கள் திடீர் தலை வலியால் அவதிப்பட்டால் அந்த நேரத்தில் வெல்லத்தை எடுத்து அதில் சிறிதளவு நெய்யை சேர்த்து கலந்து சாப்பிடும் போது விரைவிலேயே உங்களுடைய தலைவலி குணமாகும். அதுபோல ஒற்றைத் தலைவலியையும் குறைக்கும் தன்மை கொண்டது.