சருமத்தில் ஏற்படும் எக்ஸிமா போன்ற பிரச்சினையை எப்படி எளிதாக சரி செய்யலாம் எக்ஸிமா என்பது தோலில் ஏற்படும் ஒரு பிரச்சினையாகும். இதுகுறித்து நாம் பெரிதாகக் கண்டு கொள்வதே இல்லை. ஆனால் இது தோல் அழற்சி நோயாகக் கூட இருக்கலாம் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.
குறிப்பாக
வறண்ட சருமம் உடையவர்களுக்கு இந்த பிரச்சினை ஏற்படுகிறது. இந்த எக்ஸிமா பிரச்சினையால்
தோல் அரிப்பு, அழற்சி, சிவத்தல் போன்ற தொற்றுக்களுக்கு வழி வகுக்கிறது. பார்ப்பதற்கு
மீன் செதில்கள் போன்று தோன்றும். இந்த சரும பாதிப்பில் குழந்தைகள் மற்றும் சிறு பிள்ளைகள்
அதிகமாக பாதிப்படைகின்றனர். இந்த எக்ஸிமா பற்றியும் இதை எப்படி எளிய வீட்டு வைத்திய
முறைப்படி கண்டறியலாம் என்பதையும் அதற்கான வீட்டு வைத்தியங்கள் என்னென்ன செய்யலாம்
என்பதையும் இந்த தொகுப்பில்அறிந்து கொள்வோம்.
எக்ஸிமா
வகைகள்
இந்த
வகை அழற்சி நாள்பட்ட அழற்சி காரணமாக ஏற்படுகிறது. உங்க குடும்பத்தினர் யாருக்காவது
இந்த அழற்சி தொல்லை இருந்தால் பரவலாம். ஆனால் எல்லா சமயங்களிலும் பெற்றோர்களிடம் இருந்து
குழந்தைக்கு பரவுவதில்லை. பொதுவாக 5 வயதிற்கு உட்பட்ட குழந்தைகளிடம் மரபணு மற்றும்
சுற்றுச்சூழல் காரணமாக இந்த பிரச்சினை ஏற்படுகிறது.
தொடர்பு கொள்ளுதல்
எக்ஸிமா சுற்றுச்சூழல் ஒவ்வாமைகளுடன் தொடர்பு கொள்கிறது. இதனால் சருமம் அழற்சி மற்றும் அரிப்பை அடைகிறது. தொடர்பு மூலம் பரவும் எக்ஸிமாவாக கால்கள், கைகள் மற்றும் உடம்பில் ஏற்படும் எக்ஸிமாக்கள் உள்ளன. இது பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரிடம் இருந்து மற்றவர்க்கு எளிதாக பரவுகிறது.
வெரிகோஸ்
இந்த
வகை அரிக்கும் தோலழற்சி பொதுவாக பெண்களுக்கு ஏற்படுகிறது. குறிப்பாக டீன்ஏஜ் வயதானவர்களுக்கு
இது ஏற்படும். உங்களுக்கு மோசமான சுழற்சி இருந்தால் உங்க கால்களில் இரத்த உறைவு, வீங்கி
பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், ஃபிளெபிடிஸ் அல்லது செல்லுலிடிஸ் இருந்தால் அல்லது அதிக
எடையுடன் நீங்கள் காணப்பட்டால் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற அரிக்கும் தோலழற்சியை பெறுவீர்கள்.
பாம்போலிக்ஸ்
பாம்போலிக்ஸ்
எக்ஸிமா அதாவது அரிக்கும் தோலழற்சி பொதுவாக கைகளிலும் கால்களிலும் ஏற்படுகிறது. இது
தீவிரமான அரிப்பு மற்றும் நீர் கொப்புளங்களை உள்ளடக்கியது. இது பெரும்பாலும் விரல்களின்
பக்கங்களையும், உள்ளங்கைகளையும் மற்றும் கால்களையும் பாதிக்கிறது. இந்த நிலை உங்க எந்த
வயதிலும் ஏற்படலாம். ஆனால் 40 வயதிற்கு முன்னர் இது பொதுவானது.
அரிக்கும் தோலழற்சிக்கான
காரணங்கள்
அரிக்கும்
தோலழற்சியின் சரியான காரணம் தெரியவில்லை என்றாலும் உடலின் நோயெதிரிப்பு மண்டலத்தின்
எரிச்சலுடன் இது இணைக்கப்பட்டுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. அரிக்கும் தோலழற்சி பொதுவாக பிற
ஒவ்வாமை அல்லது ஆஸ்துமா கொண்ட குடும்பங்களில் ஏற்படுகிறது. சருமத்தில் உள்ள ஈரப்பதம்
நம் உடலில் கிருமிகளை கொண்டு வர அனுமதிக்கும். எனவே மருத்துவ சிகிச்சை மூலம் எரிச்சலை
போக்குவதன் மூலம் இந்த நோயை திறம்பட நிர்வகிக்க முடியும்.
காய்கறிகளை பயன்படுத்துங்கள்
வறண்ட,
விரிசல் சருமத்தை குணப்படுத்த தடிமனான க்ரீஸ் சமையலறை பிரதானமானது மிகவும் பயனுள்ள
வழியாக இருக்கும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் மெதுவாக பூசி , அதை ஒரு பிளாஸ்டிக் கவரைக்
கொண்டு மூடி விடுங்கள். 2-3 மணி நேரம் கழித்து நீரால் கழுவி விடலாம்.
உணவில் மஞ்சளை சேருங்கள்
இந்த
மஞ்சள் பல தோல் நிலைகளின் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. மஞ்சளில் காணப்படும் குர்குமின்
ஒரு ஆக்ஸினேற்றியாக செயல்படுவதால் சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது. காயங்கள் சீக்கிரமே குணமாக
உதவுகிறது. எனவே ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு தேக்கரண்டி மஞ்சளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஆலிவ் ஆயிலை அப்ளை செய்யுங்கள்
ஆலிவ்
எண்ணெய் ஒரு இயற்கையான எண்ணெய் ஆகும். இதில் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்ற அழற்சி
எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. ஆலிவ் எண்ணெய்யை சூடாக்கி சருமத்தில் தடவி வரலாம். உச்சந்தலையில்
தடிப்பு தோல் அழற்சி ஏற்பட்டால் உலர்ந்த சருமத்தை நீக்க உச்சந்தலையில் சிறுதளவு ஆலிவ்
எண்ணெயை பயன்படுத்துங்கள். உங்க உணவில் ஆலிவ் எண்ணெயை சேர்ப்பது உங்க சருமத்தை உள்ளே
இருந்து குணப்படுத்த உதவும்.
டி ட்ரீ ஆயில்
டி
ட்ரீ ஆயில் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு தன்மை, கிருமி நாசினிகள் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் பண்புகள்
காரணமாக தோல் நிலைகளுக்கு சிகச்சை அளிக்க பயன்படுகிறது. ஆலிவ் எண்ணெய்யுடன் பயன்படுத்தப்படும்
தேயிலை மர எண்ணெய் அரிப்பை கட்டுப்படுத்தவும், உலர்ந்த சருமத்தை மென்மையாக்கவும் உதவுகிறது.
கற்றாழை ஜெல்
கற்றாழை
ஜெல் அரிப்பு சருமத்திற்கு நல்ல குளர்ச்சியான தன்மையை தருகிறது. நீங்கள் அரிக்கும்
தோலழற்சி அல்லது தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்க வீட்டிலேயே
கற்றாழையை வளர்த்து வரலாம். இதன் மூலம் இரசாயனங்களை தவிர்த்து அதன் இயற்கை மூலத்தில்
இருந்து ஜெல்லை தனியாக பிரித்துக் கொள்ளலாம்.
ஆளி விதைகளை உட்கொள்ளுங்கள்
ஆளி
விதைகளில் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. இவை உங்க உடலில் அராச்சிடோனிக் அமிலம்
எனப்படும் வேதிப்பொருளைத் தடுக்க உதவுகின்றன. ஆளி விதைகளை சில தேக்கரண்டி மிருதுவாக்கிகள்,
ஓட்ஸ் மீல், கிரானோலா அல்லது சாலட்டுகளில் சேருங்கள். ஆளி விதைகளை எண்ணெய் சாலட்டுகள்
அல்லது காய்கறி டிரஸ்ஸிங் ஆக கூட பயன்படுத்தலாம்.
மீன் எண்ணெய்
மீன்
எண்ணெய்யில் உள்ள ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் ஒரு நாளைக்கு 3-10 கிராம் வரை அதிக அளவு
எடுத்துக் கொள்ளும்போது அரிக்கும் தோலழற்சியை மேம்படுத்த உதவுகிறது. ஆலிவ் எண்ணெய்,
ஆளிவிதை, கொட்டைகள் மற்றும் சால்மன், மத்தி, ஹெர்ரிங், கானாங்கெளுத்தி மற்றும் டுனா
போன்ற கொழுப்பு நிறைந்த மீன்கள் அனைத்தும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் நல்ல இயற்கை
மூலங்களாக உள்ளன. எனவே மீன் உணவுகளை அதிகளவில் உங்க உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
கருத்துகள் இல்லை:
கருத்துரையிடுக