>>
  • 18-03-2025 இன்றைய தின சிறப்புகள் மற்றும் இன்றைய ராசிபலன்கள்
  • >>
  • உங்க மூளை உங்க கண்ட்ரோல்ல இல்லையா? ஜாக்கிரதை
  • >>
  • பாப்பான்குளம் திருவெண்காடர் சிவன் கோவில் – அற்புதத் திருத்தலம்
  • >>
  • 17-03-2025 இன்றைய தின சிறப்புகள் மற்றும் இன்றைய ராசிபலன்கள்
  • >>
  • மூட்டுவலிக்கு எளிய மற்றும் இயற்கையான தீர்வுகள்
  • >>
  • திருநாங்கூர் அருள்மிகு மதங்கீஸ்வரர் திருக்கோயில்
  • >>
  • 16-03-2025 இன்றைய தின சிறப்புகள் மற்றும் இன்றைய ராசிபலன்கள்
  • >>
  • உலக வரலாற்றில் மிகவும் அதிர்ச்சியூட்டும் முதல் 5 சம்பவங்கள் - Part 1
  • >>
  • இந்தியாவில் 7 ரயில் நிலையங்களில் இருந்து வெளிநாடு செல்லும் ரயில்கள் எங்கு அமைந்து உள்ளது என்று தெரியுமா?
  • >>
  • புளி ரசம் செய்வது எப்படி?
  • Learn Carnatic Music in Online

    Click here to join our WhatsApp channel

    Click here to join our Telegram Channel

    சனி, 28 டிசம்பர், 2024

    அலுவலக அழுத்தத்தை குறைத்து மகிழ்ச்சியாக பணிபுரிவது எப்படி?

    இன்றைய வேகமான வாழ்க்கையில், அலுவலக வேலைகள் நம்மை மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளாக்கி விடுகின்றன. ஆனால், சில எளிய வழிகளில் இதை சமாளிக்கலாம்.

     திட்டமிடுங்கள்: 

    ஒவ்வொரு நாளின் தொடக்கத்தில், உங்கள் பணிகளின் பட்டியலை உருவாக்கி, முன்னுரிமை அடிப்படையில் அவற்றை முடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

    திறன்களை மேம்படுத்துங்கள்: 

    புதிய திறன்களை கற்றுக்கொள்வதும், தொழில்நுட்பத்தில் புதுப்பித்த நிலையில் இருப்பதும், உங்கள் வேலையில் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும்.

    தொடர்பு கொள்ளுங்கள்: 

    சக ஊழியர்களுடன் நல்ல உறவை பேணி, ஒத்துழைப்பை அதிகரிக்கவும்.

    கவனம் செலுத்துங்கள்: 

    வீண் பேச்சுக்களையும், சமூக ஊடகங்களையும் குறைத்து, வேலையில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

    நேரத்தை நிர்வகிக்கவும்: 

    ஒவ்வொரு பணிக்கும் குறிப்பிட்ட நேரத்தை ஒதுக்கி, அதை பின்பற்றுங்கள்.

    தொழில்முறை அணுகுமுறை: 

    உங்கள் மேலதிகாரிகளிடம் மரியாதையுடன் பேசி, கருத்து வேறுபாடுகளை அமைதியாக கையாளுங்கள்.

    நேர்மறையாக இருங்கள்: 

    உங்கள் திறமைகளைப் பற்றி பெருமைப்படுங்கள், ஆனால் அதை அடக்கமாக வெளிப்படுத்துங்கள்.

    பொறுமையாக இருங்கள்: 

    அனைத்து விஷயங்களுக்கும் பொறுமையாக இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
    முக்கியமாக, உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்ளுங்கள். போதுமான தூக்கம், ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் தொடர்ச்சியான உடற்பயிற்சி உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும்.

    நினைவில் கொள்ளுங்கள்: 

    வேலை வாழ்க்கை என்பது உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி மட்டுமே. வேலையை மட்டுமே நினைத்து வாழாமல், உங்கள் குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளுக்கும் நேரம் ஒதுக்கி, வாழ்க்கையை சமநிலையில் வைத்திருங்கள்.

    கருத்துகள் இல்லை:

    கருத்துரையிடுக